كيف اجعل الرضيع يعرف الليل والنهار دكتور أشرف عزاز اخصائي طب الاطفال في الكويت ورئيس قسم الأطفال بالمستوصف الطبي بالجهراء.

من الجيد تعليم طفلك أن الليل يختلف عن النهار ويختلف عن بداية اليوم.

اثناء النهار قومي بفتح الستائر والنوافذ اذا امكن واحضري له الألعاب.

واجعليه يعتاد على القليل من الضوضاء وعندما ينام في النهار لا تقلقي اتركي مجال لحدوث بعض الضوضاء حتى يعتاد عليها.

اما عند قدوم الليل وقبل موعد النوم قللي الاضائه تدريجيا ، او خفضي الاضائه.

يفضل عدم التحدث كثيرا والتحدث بهدوء وصوت منخفض.

لا داعي للألعاب قبل وقت النوم ولا تحمليه دون داعي حتي لا يعتاد على ذلك ويصبح الامر مشقه عليكي مستقبلا.

ضعي طفلك في سريرة او في مكانه المخصص بمجرد إطعامه وتغييره حفاضه.

لا تغيري الحفاض الا اذا احتاج طفلك للتغير .

بذلك سيتعلم طفلك تدريجيا أن الليل للنوم.